CONVIVENDO COM A OSTEOPOROSE
(Material retirado do programa de informação a pacientes
do
NOF - National Osteoparasis Foundation)
A osteoporose é uma
doença caracterizada pela perda exagerada de massa óssea e por uma qualidade óssea
ruim. A osteoporose torna os ossos frágeis e susceptíveis a fraturas, especialmente o fêmur,
a coluna vertebral e o punho.
PARA LEMBRAR NO CASO DE QUEDAS
Deixe cair qualquer
coisa que você estiver carregando.
Libere as mãos para poder interromper a queda (é melhor arriscar-se a quebrar o punho do
que o ombro ou o fêmur).
Se você achar que
alguma coisa está quebrada, não se mexa e não deixe que ninguém movimente você, até
a assistência médica chegar.
Arranje um sinal, use
algum sistema de alerta profissional e telefones acessíveis na maioria dos cômodos de
casa, para que, se você cair e estiver só, possa solicitar ajuda rapidamente.
Ficar deitado no chão por longos períodos após uma queda pode ser prejudicial.
Se você achar que está
somente machucado e não seriamente traumatizado, tente levantar-se e sentar-se numa
cadeira ao invés de levantar-se do chão.
Evite colocar muito peso sobre a região machucada.
Em lesões menores,
coloque gelo.
Analise o que aconteceu
e identifique o que pode ser feito para evitar outra queda igual no futuro.
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